juzosch#8381
Mielőtt a többiek válaszát elolvasnám:
Jó ötlet, ha keményen dolgozol, jövő (2009) nyárra jól fogsz kinézni;) (én 2006 tavaszán kezdtem az edzést, persze elején idiótán, de most kezdek jól kinézni)
Ha tényleg ez a cél, hogy "nyárra jól nézz ki", el se kezd, mert ez életforma, egy-egy ilyen kampánnyal nem lehet semmit elérni semmilyen sportban sem.
Persze a semminél sokkal jobb ezis.
A turmix nem csalás, hanem az optimális tápanyagbevitel része.
3x edzés jó, sokkal több nem is kell. Max 4.
Futás után is igyál, mert futás közben épülnek le az izmok, és a turmix segít megtartani.
Edzés után minden CH-t elnyel a kiéhezett szervezet, nem nagyon rakódik le.
