12316971501353788406.png
  • juzosch
    #8359
    Tárogatás, csigás letolás? Ezek kiegészítő gyakorlatok, ha végeztél az alapgyakorlatokkal, meggondolhatod, hogy ezeket is csináld, de addig nem.
    Lábedzés?
    Mi bajod a porokkal? A fehérjépt nem szedni, hanem enni kell, ez nem gyógyszer:)