juzosch#8329
Ezt az izomkikapcsolós dolgot már énis kipróbáltam. Mivel mellben le vagyok maradva, bevezettem egy második laza mellezést, ami azt jelenti, hogy fekvenyomok tricepsz után. 5-10%kal visszaesik a teljesítményem, viszont nagyon érzem utána a mellem. Sőt, azóta a rendes melledzésen, pihent tricepsszel is inkább a mellem használom:)
A gurtni pedig lehet szép dolog, meg könnyű vele, dehát ha könnyíteni akarok, akkor befekszem a fotelba:D
Szvsz a funkcionális erő kárára megy, ha a gyakorlatot ennyire megkönnyíted. Én soha nem használtam, (ill 1x amikor vmiért legyengült az alkarom,) és nincs is rá szükségem emiatt, amit bír a hátam, azt bírja a fogásom is:)
Ha nem emgy, akkor is azt ajánlom, hogy csak amikor már feltétlenül szükséges, akkor használd.
