#8320
Próbálj ciklizálásokat ahogy Frayer is írta hátha neked bejön.. nekem nem jött.. én ha tartom a 150-200at akkor fogyok, semmi trükk.
DE! a lényeg a türelem! Fogadok naponta állsz a mérlegre, ne tedd.
Állj rá minden Vasárnap ugyanabban az időpontban és azonkívül kerüld el. Így nem kapsz agyvérzést a folytonos idegességtől, hogy "úristen már megin 1 kilóval több", hát persze, hogy több, nem csak izom+zsír az ember;)
#8320