juzosch#8289
1. és legfontosabb lépés, mielőtt bármit kérdeznél:
ALAPISMERETEK!
http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45
itt találod.
2. olvass el mindent a body.builder.hu-n, és a tesztoszteron.hu-n
3. ha ezek megvoltak, kérdezhetsz:) Amíg az . pont nincs meg, semmiképp.
