juzosch#8217
Ja és azt felejtsd el, hogy a sulyzós edzés belassít. Csak annyira, hogy bőven kompenzál a + erő.
Márha ügyesen csinálod, és nyújtasz stb...
Nézz meg egy-egy profi nehézsúlyút, azok is villámok. Pedig ki vannak gyúrva ők is.
Illetve regeneráció alatt persze lassabb vagy, mint említettem.
