#820
Korábban én is ilyen osztásban edzettem, de rájöttem, hogy így egyenetlen a terhelés: a mell/hát két nagy izomcsoport, így vannak erősebb, és gyangébb napok.
Már egy ideje mell-váll-tricepsz, hát-bicepsz-alkar bontásban edzek. Nekem ez így jobban bejött: még a súlyok csökkentése, és a kevésbé "erős" edzésekkel is jobban fejlődtem.
#820