remélem azért, mert mindenki keményen edz-eszik és pihen :-) Nálam minden okes, a kreatin tömeget nem igen (na jó.. két kg-ot hozott.) de kitolt fáradtságküszöböt azt hozott. Mondjuk addig örüljek az eredményeknek, amíg ingyen kapom a kreatint :-). Ja, amúgy nem használtam dextrózt hozzá, lehet, kellett volna.
Edzőbácsim javaslatára kipróbáltam a nagyon széles terpeszű guggolást. Na, ezt kéne csajéknak puncizomgép helyett... ez szedi a belső combot iszonyat, szombaton lábaztam, de még most is érzem (és magamban csodálkozok, hog tudnak mások hetente háromszor lábazni.. :( irigylem a fejüket )
és van minden, ami az edzéshez kell, csirkehalrizsbrokkoli hegyek, cytogen wheypro, vitaminok, c vitamin extrába és sustanon..póló :)
