Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • FOXX supreme
    #8073
    van hasprés, van felülés, van lábemelés, és ezek különféle módszerei, gépeken ill. nem gépeken.

    és a felülést súllyal, és a lábemelést (nyújtva) szoktam csinálni, nekem azok beváltak.

    az hogy eredményes vagy sem, kinek mi, kire hogy hat, kinek mi a célja, stb...

    Én minden edzés végén hagyok neki egy kis időt, sztem csinálhatod elég gyakran