Jobson#8072
Sziasztok !
Már régóta olvasgatlak benneteket és most segítséget szeretnék kérni. Már lassan két hónapja csinálom a "hozzászoktató edzést" és lassan bele szeretnék kezdeni keményen az edzésbe. Minden oké egyedül azt szeretném kérdezni, hogy milyen edzést tudtok hasra, ami nagyon eredményes és hetente hányszror kellene csinálni. Köszi.
