#8027
Én edzettem együtt a mellet a tricepsszel, de most visszatértem arra, h a mellnek van 1 külön napja, és akkor megbombázom akár 7 gyakorlattal is, magas ismétlésszámmal. Most a tricepszet a bicepsszel együtt edzem, régebben ettől nagyon nőtt a karom, most is hasonló hatást várok tőle.
#8027