Sg.hu

Testépítés - Testformálás

← ElőzőOldal 630 / 670Következő →

Jelentkezz be a hozzászóláshoz.

hykao
#1677
Tufa
#1676
<#sir>

hykao
#1675
Hát egyet mindenképp tudok mondani neked: NINCS BENNE CORRADO!!! 😊))))))))))))))))))))))))
Tufa
#1674
Tudtok valami kellemetlen mellékhatásról, a Ultra performance, Hi Tec proteinérõl? Most tervezek egy-két dobozzal venni. Elég jónak tünik igy leírások alapján(80%fehérje...), de nem hiszem hogy ne lenne valami rossz is mellé...

akyyy
#1673
áhh, kössz pontosan ilyesmire gondoltam...

&#778; &#778;&#778; &#778;&#778;&#778; &#778;&#778;&#778;&#778; &#778;&#778;&#778;&#778;&#778; &#778;&#778;&#778;&#778;&#778;&#778; &#778;&#778;

kritikuss
#1672
ismét egy frankó film...

hykao
#1671
százalékosan: 10% zsír, 30% fehérje, 60% szénhidrát...testsúlykilogrammonként 2g fehérje...ha nem akarsz kokszolni, de azért komolyan veszed az edzést...azt pedig, hogy miben, mibõl, mennyi van, megtalálod pl. itt: KATT IDE
akyyy
#1670
Udv!
Na szoval..milyen etrendet ajanlotok, hogy jo legyen izmaimnak? (nem vagyok valami kover, szal valami...ilyesmit): pl. hogy mennyi feherje, meg egyeb nyalanksagok....<#nyes><#crazya><#finom><#finom><#finom>

&#778; &#778;&#778; &#778;&#778;&#778; &#778;&#778;&#778;&#778; &#778;&#778;&#778;&#778;&#778; &#778;&#778;&#778;&#778;&#778;&#778; &#778;&#778;

Breki33
#1669
Breki33
#1668
fittnesnek hijják P
Breki33
#1667
"Az uszas azert kevesbe hatekony, mert az izuleteknek, porcoknak gravitacios terheles "

Ez nem teljesen így van

próbáltál már vízisúlyzót?
FtranX
#1666
ezek max hobbigyúrós csajok, de nagyon jóak!<#buck>

Zsoldos
#1665
😊 ehhez nem kell nekik teszto
hykao
#1664
Na ezek jók! A pofájuk nem, csak pocijuk kockásodik a tesztoszterontól... 😊
Az ilyen nõi testépítõket csípem!
dardevil
#1663

FtranX
#1662
Kereskedelmi forgalomban kapható szertõl biztosan nem fog szõrösödni és nem lesz tõle impotens, még hosszú távon sem. Ahhoz sokkal sokkal nagyobb adagok kellenek.

Zsoldos
#1661
Erõsebb, szõrösebb, meg agresszívabb leszel tõle és hosszú távon impotens (a szervezet a magas tesztoszteron szint miatt szepen csokkenteni fogja a termelest..)

Persze kicsit tulzok de nagyjabol ilyesmikre lehet szamitani. Nem szabad tesztoszteron szinttel játszani
BránerMaister
#1660
És errõl?

Utálok mindenkit!

BránerMaister
#1659
Errõl mi a véleményetek???

Utálok mindenkit!

Zsoldos
#1658
ja ez ide
Zsoldos
#1657
Ha mar ropognak, akkor nem megelozes kell sztem.

Olyan sportot csinalok ami elegge igenybeveszi az izuleteket, szoval volt alkalmam kitapasztalni, erezni(izuletfeszitesek), mi az, ami erosit rajtuk. A kozhiedelem szerint uszas a legjobb, de gyakorlatban a sulyzozas valik be a legjobban. Persze jo bemelegitessel, fokozatosan fejlodve, nem esz nelkul, szabalyos gyakorlatokkal, stb. Az izuleteket a kornyezo izomzat tehermentesiti, es a stabilizalo szalagokat is erositi a sulyzozas.

Az uszas azert kevesbe hatekony, mert az izuleteknek, porcoknak gravitacios terheles is kell (min. sajat testsuly), hogy erosodjenek. A futas se rossz. Viszont a futast, focit sztem hanyagold eleinte, ha a terd is rosszalkodik, arra a bicikli a legjobb+nyujtasok. Kondi elott bemelegiteskent pont jol is johet, es kello pulzusszammal kezdhetsz edzeni.

Kb 1 honap mulva mar erezhetsz javulast, de ez lassu tema 2-3 ho is lehet mire rendbejon.
torrente
#1656
Ha az ízületeidnek jót akarsz, felejtsd el a body-buildinget! Ússzál, fussál és játsszál labdás csapatjátékot!

BránerMaister
#1655
ÉS én a megelõzõ változatra gondoltam.

Utálok mindenkit!

BránerMaister
#1654
nem erõsebb akarok lenni csak azt akarom, hogy az ízületeim ne ropogjanak

Utálok mindenkit!

fifi
#1653
tévedsz...

Extreme¤Noise¤Terror -ANOTHER WAY- Viharsarok fastcore Két perc alatt értek én mindenhez...

Anotino
#1652
Ha leserulsz, vagy erzed hogy nincsenek toppon az izuleteid (pl kezdesz ropogos lenni), akkor lehet hogy celszeru egy kurat nyomni vele. (+ persze egeszseges etrend, kulonben a hajadra is kenheted) Ha arragondoltal, hogy tartosan szedni -csak prevencio miatt- ilyet.. szerintem nem a legjobb otlet.

Szerintem ha ilyesmi problemad van, inkabb egy proenzi kura, az nagyon hatasos.
Anotino
#1651
latom a cikket azt lusta voltal elolvasni.. <#zavart2>
fifi
#1650
röviden annyi, hogy DOLGOZZ, és ne ilyen szaroktól akarj erõsebb lenni...

sry

Extreme¤Noise¤Terror -ANOTHER WAY- Viharsarok fastcore Két perc alatt értek én mindenhez...

BránerMaister
#1649
Errõl mi a véleményetek????

Utálok mindenkit!

kritikuss
#1648
Ez is egy érdekes film

kritikuss
#1647
Egy újabb bodys film

Breki33
#1646
of course
dardevil
#1645

kritikuss
#1644
Tetszik, amikor valaki ennyire szerény, szinte spártaias.... ;-))
Én is ha tehetem éjszaka járok az utcán, sötét napszemüvegben, és nyakig felgombolt cuccban, ne hogy a rajongóim felismerjenek... ;-)))
ALCATELGOD
#1643
Mitha magamat látnám ...<#buck>

AMD Athlon XP 1800+, Aopen AK79D-400VN (nForce2 Ultra 400), 256MB DDR RAM, NVIDIA GeForce4 MX 440, LG StudioWorks/HiSync 700S, Maxtor 4D04H2, Intel 536EP V.92 Modem, LG GSA-4081B, SONY DDU1611,

kritikuss
#1642
Egy újabb bodys film....

ALCATELGOD
#1641
Nálam már csak a kajálással van gond, ti szoktatok zenét hallgatni gyurás közben, vagy csak én vagyok ennyire elvetemült<#nyes>....

AMD Athlon XP 1800+, Aopen AK79D-400VN (nForce2 Ultra 400), 256MB DDR RAM, NVIDIA GeForce4 MX 440, LG StudioWorks/HiSync 700S, Maxtor 4D04H2, Intel 536EP V.92 Modem, LG GSA-4081B, SONY DDU1611,

ALCATELGOD
#1640
<#wilting><#nyes><#nyes><#nyes><#nyes>

AMD Athlon XP 1800+, Aopen AK79D-400VN (nForce2 Ultra 400), 256MB DDR RAM, NVIDIA GeForce4 MX 440, LG StudioWorks/HiSync 700S, Maxtor 4D04H2, Intel 536EP V.92 Modem, LG GSA-4081B, SONY DDU1611,

kritikuss
#1639
Idézet: "...Bakker,te csak képeket tudsz berakni? Linket nem :-))) ???..."

Sajnos a szám.tech. tanulmányaim csak eddig terjednek, utánna megbuktattak, aztán úgy gndoltam mással töltöm az idõt ;-)))) ?!?!
a shot
#1638
Én fél év alatt szedtem fel 20 kiló izmot, steroidok nélkül.
Persze már elõtte is edzettem de elég brutál, hogy ilyen gyorsan visszament rám. Pár hónap alatt ujra szinte annyival nyomtam mint régen fekve és + egykét hónap alatt már többel is.
Azt hiszem ezt mondják jó testalkatnak vagy jó felépítésnek a gyúráshoz?😊<#nyes> Monnyuk mostanaban mar lihegek mint allat, és a cigit sem birom annyira

ALCATELGOD
#1637
Bakker,te csak képeket tudsz berakni? Linket nem :-))) ???

AMD Athlon XP 1800+, Aopen AK79D-400VN (nForce2 Ultra 400), 256MB DDR RAM, NVIDIA GeForce4 MX 440, LG StudioWorks/HiSync 700S, Maxtor 4D04H2, Intel 536EP V.92 Modem, LG GSA-4081B, SONY DDU1611,

kritikuss
#1636
Ez a film is érdekes...
Breki33
#1635
hm?

most ez nem egészen értem
FtranX
#1634
én sem vagyok oda érte 😊

FtranX
#1633
Ez igaz, de a hardgainert pont az edzése és az étkezése teszi hardgainerré. Ezek megléte jelentené az alapot.
Aztán már csak az adottságain múlik, hogy mennyit fejlõdik.

Zsoldos
#1632
sztem minden porcikaja csunya 😊
FtranX
#1631
jááj de csúnya szilikonos mellei vannak! 😊

dardevil
#1630

Zsoldos
#1629
Nemtom. 3 honap sztem nagy ido. Az alatt egy 5-10 kg meg hardgainereknek is megoldhato, az meg azert mar latszik.
FtranX
#1628
Én nem akarok senkit semmirõl lebeszélni. Ártani biztos nem árthat. De olyat is milliószor láttam már, hogy az illetõ lejön télre a terembe edzeni, hogy majd "nyárra kigyúrja magát", aztán csodálkozik, ha végül nem úgy néz ki, mint Arnold...
Emiatt általában 10-bõl 9 fel is adja.

Én amikor kezdtem, mai szemmel nézve nagyon (sõt túl) kemény edzéssel és nem éppen megfelelõ kajálással is nõttem, mint a gomba (10 hónap, >10 kg), de az elsõ fél évben nem nagyon tûnt fel senkinek, hogy edzek.

← ElőzőOldal 630 / 670Következő →