#7897
Nem feltétlen túledzés ez hanem baromság. Nem versenyző vagy, de még a versenyzők sem edzenek 3x egy héten egy testrészt csak 2x, neked bőven elég 1x hetente.
Lehet hogy jól fejlődnek vele ha kevesebb mint 1 éve nyomják akkor akármitől jól fejlődnek, utána nem fognak.
#7897