juzosch#7812
mell-hát: két nagy izomcsoport
váll-kar: 3 kicsi
Végülis nem rossz, de nekem nem tetszik h egyik nap több nagysúlyos alapgyakorlat van, másik nap meg alig.
Én nagy izomcsoportonként(mell, hát, láb) bontom szét, a többit meg hozzájuk párosítom.
