bandus#7807
ami az én kedvencem:
mell+első, oldalsó váll
hát+hátsó delta
láb
bic+tric
szerintem best..
közben meg érzés szerint vádli+has
abban nem értek egyet, hogy a tápkiegek feleslegesek de az egésznek az alapja a kajálás.
has edzéshez tudom ajánlani az arnoldos extremefitben a tölgy által leírt módszert. ő volt, hogy napi 2szer hasazott, rengeteg ismétléssel.
a következő vásárláskor pedig a következőkre fogok költeni:
storm+shock therapy+hmb+bcaa
a vitamin pedig alap, myomax szerintem velejtős, inkább volumass35, daily one, meg valami kreatin
