juzosch#7797
Én mostanában álltam át melltricepsz/hátbicepszről a mellbicepsz/háttricepszre.
Sztem ez utóbbi sokkal jobb. Ugyanis mellnél a tricepsz, hátnál a bicepsz terhelődik mellékesen. És mire pl a mellel végzek, a tricepszem is eléggé kifárad, és nem tudok teljes intenzitással tricepszezni már. Hát után viszont még teljesen pihent, így sokkal jobban tudom terhelni.
Egyébként pont a bicepsz/tricepsznek nem kell egy hét pihenés, 2 nap alatt regenerálódni képes akár (ellentétben mondjuk a combbal). Úgyhogy külön jó is, hogy egy héten 2x van megedzve (najó, 1,5:)).
Persze mindez egyénfüggő, de nálam nagoyn bevállt, megugrott a fejlődésem.
Egyébként általában pont mindenki mellbicepsz/háttricepszezik:) Az ha nem, inkább valami helyi edzőtermi divat lehet:) (vagy nálunk divat ez, és mindehol máshol máshogy csinálják:D)
