#7796
hát jó én csak azt mondom ami oda van írva, annyira nem vágom hogy én állítsam ezt:S
A mell-bicepsz, hát-tricepsz edzésmegosztásnak mi a hátránya, vis mert általában mindenki pont fordítva edzi őket, vis eddig úgy láttam. A bicpesznek kell egy hét pihenési idő, mert így ha mellnapon megedzem rendesen akkor 2-3 nap múlva a hátazásnál is nagy szerepet kap és akkor nem egy hétig pihen hanem csak a két edzés között eltelt idő alatt. Ugyanígy a tricepsznél, ez kevés lenne?
#7796