#7737
talán mert nem heti kétszer kéne leedzeni a tested
egy nagy izom emllé bepakolsz egy kicsit heti 4 nap(hát+mell+láb+váll) vádli has minden edzésnap mehet ha szar az alkarod arra is eddzél a bicepsz tricepszet meg bepakolod ahova tetszik csak ne bicepszezz hát előtt és ne tricepszezz mell előtti napon
a testépítés nem rakétatudomány
szétbombázod az adott izmot utána megfelelően pihenteted és táplálod ennyi
edzés + kajálás +8óra alvás minimum
aki ezt nem tudja megoldani sose éri el naturálban a potenciálját ekőbb utóbb elkezd decázni meg tablettázni elhízik mint atom(mert valószínű nem tud kajálni) és megkeseredett ember lesz belőle mert h ez szar sport milyen keményen csinálta és mégis szarul nézett ki
(akinek neminge...)
#7737