#7723
A hasazástól csak hasizmod lesz, zsírégetésre az nagyon gány gyakorlat, mert kevés izmot mozgat meg. A nagyobb izomcsoportokat mozgató gyakorlatokat kell előnyben részesíteni, pl a guggolás az jó. Milyent szedsz, és hogyan? reggel? edzés elött?
#7723