#7634
lehet máshogy tartod a vállad mint Jazzy írta, vagy pedig mire a nagyobb súlyhoz érsz melegszik, de ha fáj ne erőltesd, mert lehet többet árt, mint használ
nekem így volt a csuklómmal, 2 hétig úgy nyomtam hogy fáj fáj, de nem érdekel nem veszek vissza, utánna meg visszavettem egyetlen egy edzésre, nem kapott akkora terhelést, elég is volt neki azóta nem fáj
#7634