big bear#7555
Ezeket ajánlom a figyelmedbe:
http://kcal.hu/
http://body.builder.hu/edzo_faq.htm4
Nem kell plussz fehérje szerintem, csak az kb. 2 gramm ne növényi eredetű legyen csak, hanem nagyrészt tojás és tejfehérje, mivel úgy tudom ha húst nem is, de ezeket fogyaszthatod.
Bár hús nélkül nyilván nehezebb, de állitólag van(volt?) vega profi is :) de nyilván adottság kérdése is.
Én vásárolni csak a neten szoktam, a shop.builder.hu cimen, boltban drágább, és van még az extremefit.hu, ezt még nem próbáltam.
