#7423
Szerintem kezd egyből 2 szer 10 kilóval a lábadon.
Annyira nem lesz megterhelő az izületeknek, így is a teljes testedet cipelik, csak ne ugrálj nagyon a súlyokkal és egy jó edző cipőben fuss.
Legyen minél távolabb a derekadtól a súly, boka tájékon, nagyobb az erőkar :DD Jobban dolgozik az izom.
Nagyon nehéz lesz, de szinte emberfeletti edzetséget kölcsönözne neked szerintem.
#7423