0o#7269
Sajnos ott az étkezésemben és az edzésemben is volt váltás, de akkor is úgy éreztem hogy teljes testes edzéssel nem tudok növekedni. Viszont szép szálkás izomzatom volt, csak nagyon kevés. Egyébként megfigyeltem, hogy akik a teremben bontott edzést csinálnak jobban tudnak koncentrálni az egyes izmok megdolgoztatására, így jobb eredményt is érnek el. Meg ha nem regenerálódsz az egyes edzések között - mert 2 naponta edzéssel lehetetlen - akkor nem tudsz maximálisan teljesíteni. Az ilyen húzogatom de csak lazán típusú edzést pedig nézni se bírom, nem hogy csinálni
