#7259
Valami témát dobjunk már fel, mert belaposodik a topik.
Én még avval nem vagyok tisztában,hogy mennyi idő alatt regenerálódik az izom, teljesen és részlegesen úgy,hogy megint növekedéssel válaszoljon az ingerre. Vagy annyira,hogy megint a maximális súllyal lehessen edzeni.
Van aki egy izomcsoportot egy héten háromszor edz, úgy is nő.
Van aki heti csak egyszer, vagy két hetente egyszer, és úgy is nő.
De melyik a legjobb, vagy kinek mi a jó.
Mi van a háttérbe.
Az erősödés szempontjából mi az ideálisabb?
#7259