Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • 0o
    #7251
    Na ideírom még a pulya mennyit takar és a csirke comb NYERSEN (szintén bodybuildingről)

    Pulyka natúr melle nyersen 100g
    24.6g protein és 0.7g zsír

    Pulyka natúr melle olaj nélkül sütve 100g
    30.1g protein,0.7g
    Úgy tűnik így a zsírja kisült belőle :)

    Csirke natúr comb nyersen csak a hús 100g
    20.1g protein és 3.8g fehérje

    Csirke natúr comb olajjal sütve csak a hús 100g
    28.4g fehérje és 9.3g zsír

    Olajjal sütve úgy tűnik ha combból csinálod 2x annyi zsír lesz benne, mintha melléből készítenéd. Azért ez már szignifikáns különbség.

    Utolsónak:
    Csirke natúr comb nyersen hús és bőre is 100g
    18.2g fehérje és 12.1g zsír
    Na bőröstül ne egye senki Ez mennyi lehet olajban sütve..



    Válasz \'Isten\' üzenetére (#0)