#7212
Én nem eszek kevés Ch-t. Úgy néz ki nálam a tömegezés ,hogy 50% Ch, 30% protein, 20% zsír. Kalória szerint. Hova emeljem már a ch-t? Elzsírosodnék tőle :(
Tudom,hogy nem tesznek jót a telített zsírsavak, a bevitt zsírok nagy része nálam is növényi zsír. Ami állati az max csak a combban lévő zsír, ami pár 10 gramm.
Táblázatból nézem,hogy a lebőrözött pulyka combnál, 100g ben van 3g zsír, natúr amúgy meg 12g.
Szerintem ha lekapod a bőrét ezzel nyersz egy olyan húst ami egy fokkal rosszabb csak a mellénél. A bőrében van a legtöbb zsír, és még ki is szedem késsel a kis zsírdarabokat a csont és hús közül, amik elvétve vannak rajta.
Nem tökéletes, de így több pénzem marad a tápokra.
Persze ha hízékony típus lennék, ezt sem engedhetném meg magamnak.
Én úgy gondolom,hogy így a zsírok csak 30% át viszem be állatból.
Ebben nem vagyok biztos,hogy milyen arány a jó, de remélem ez még nem sok.
Amúgy én a husikákat otthon megcsinálom gyrosnak . :PPPP
Istenien finom, simán eltünik napi 1 kiló is, annyira ízlik nekem, jobban mint a gyrosbárban kaphatók.
Ha kell a receptje , bemásolhatom ide. :P
#7212