somati#7174
Súly nélkül nem fog menni. Esetleg kitörések/fellépések, de ehhez is kell súly, és nagy tömeget ne várjál tőle. Combhajlítóra merevlábú felhúzás, de ehhez is kell súly.
A combedzés mindig is a legkeményebb volt, mivel a lábedzés során kell a legtöbb súlyt használni. Guggolásokkal és lábtolással tonnákat mozgatsz meg, ezt csak edzőteremben tudod csinálni.
