#7116
Szia!
Körülbelül én is igy álltam hozzá mikor 3 hónapja edzettem, de szerintem ez nem jó megoldás, hogy mindent akarsz egyszerre. Célozz meg valamit, mit szeretnél és azt erőltesd, ne pedig mindent egyszerre. 8)
Reggeli, ebéd, vacsi módszer alapjába véve nem jó, kezdőknek lehet mint pl. neked is, de hosszabb távra kevés a napi 3x-i vércukorszintpumpa xD
Menj le szépen terembe, súlyzózzál, tapasztald ki mely gyakorlatok jönnek be és mik nem (amik nem azokat is csináld, ne is keveset) és majd jön magától, mert én annak a hive vagyok, hogy itt is valamennyire feltudja találni magát az ember, ha rendelkezik egy kis sütnivalóval.
#7116