somati#7107
Az utolsó diétámat kíváncsiságból (hogy feltegyem a pontot az i-re) így fejeztem be, ezt olvastam a Weider könyvben meg egy versenyző ismerősöm is ezt mondta, persze én nem szedtem semmiféle vízhajtót és a nátriumbevitelemet sem csökkentettem le drasztikusan. Végülis elég jól sikerült mert jól betöltődtem és szépen kieresedtem, de többet nem játszom el feleslegesen, mert rengeteget gyengültem ebben a 2 hétben, és a jobb vállam is azóta fáj (a szervezet lecsökkent vízvisszatartása miatt lehetnek ilyen problémák). Szerencsére utána gyorsan visszajött az erő, de a vállam még mindig fáj.
