#7104
Szerinted mennyi idő kell a regenerációhoz?
Én úgy gondolom,hogy nem kell,hogy maximálisan regenerálódjon az izom, ahoz,hogy újra ingerelni lehessen.
Van aki minden másnap edz teljes testre "kezdők körében ez a népszerűbb" és ettől is úgy nőnek mint a gomba :D
Van aki meg heti csak egy alkalommal edz egy izomcsoportot.
Ki hogy érzi.
De szerintem az hogy diéta alatt a lehető legmagasabban tartsuk az anyagcserét fontosabb minthogy minden lábedzéskor a maximumot hozzuk.
Inkáb legyen lazább a lábedzés de maximális a zsírégetés.
#7104