170Kg#7091
"zöldséges napokon a glikogén ürül ki belőled, mert előzőleg betöltődtél, és ezért nem veszítesz zsírt" - miért ne veszítenék zsírt? Komolyan kérdem. Lehet csak én nem látom át. De ha tényleg elfeljtek valamit írd meg, mert lehet pár nap múlva már nem is élek majd :D
Azelőtt ugyanezt csináltam, annyi különbséggel hogy minden nap lement 3-4 szelet pufirizs. Nincs nagy különbség.
Ha úgy vesszük minden edzés napján töltök, glutamin az megy. Nem szoktam ellaposodni, glikogén nem ürül ki olyan mértékben. Nem tudom mi volt ez a 3 kilós ingadozás, eddig nem volt ilyen de lehet a pufirizs elhagyása miatt volt :D Zsír megy, nem sok, amennyi kell.
Majd kiderül pár hét múlva okos volt-e az ötlet vagy sem.
