#7083
Látom nem nagyon írnak, el vagyunk laposodva.
Ha nem baj felvetek egy témát, amit megvitathatnánk.
A cél : Diéta során, maximális zsír vesztés minimális izom leépülés mellett.
Naturál módon mivel lehetne ezt maximalizálni?
Étrend, edzés egyéb.
Ebből a szempontból mi a jobb, a kis intenzitású aerób hosszú ideig, vagy a nagy intenzitású kardió HIIT edzés rövidebb ideig kevesebb gyakorisággal. És miért? A miérteket is jó lenne megmagyarázni.
Diéta során , jobb ha változtatunk az edzés módszeren?
Milyen módszerekkel lehet még elérni az anyagcsere fokozásást, felpörgetését ?????
Akik edzenek, azok írják le a véleményüket.
#7083