#7038
No.. elkönyveltem, a cilizálás jó.
Megkérdeztem ezt egy kompetens embertől is, és csak helyeselt, bár ő azt mondta,hogy ő úgy ciklizálja,hogy heti egy periódus van. Heti egy visszatöltés.
Somati: Diétázól még?
Ha akarod akkor tovább tökéletesíthetnénk a módszereket. Hatékonyabbá dolgozhatnánk.
Ha naturálba csinálod ,akkor szerintem jó hetente 2-3 szor egy kő kemény intervallum edzés, csak olyan 20-30 percig.
Kevesebb idő alatt, ugyan annyi kalóriával több zsírt éget el, a befejezése után is még több órával, szerintem az anyagcsere fokozása miatt kedvező. Nagyon jó fegyver ha meg bírod csinálni.
Minél távolabb kell tenni a lábedzéstől. Nem szabad minden nap.
Diéta alatt csökkent az edzés intenzitása? Tudod hogy nem szabad visszavenni a súlyokból ??
Nyaralógép: Baszki, szard már le a dolgokat, ha ideges vagy, menj és üss agyon valakit az utcán. Vagy privátba beszéljéták meg, de ide ha lehet értelmes dolgokról írjunk már. Bazmeg ez az én topikom is.
#7038