somati#7037
"az állandóan azonos szinten tartott ch-val leállt a fogyás"
Ezt rosszul fogalmaztam meg. Szóval ha megáll a fogyás, akkor csökkentem a ch-t (eleinte ez működik), és persze újra beindul a fogyás, de nekem mindig volt egy pont, ahol elakadtam. A ch ciklizálásával nagyon gördülékeny volt a diéta. Ráadásul állandó alacsony ch-val nagyobb a gyengülés, és nehezebben viselhető az egész diéta, mint ciklizálással, állandóan laposnak látod magad (vagyis látom magamat). A ciklizálás során 3-4 naponta van egy magasabb ch-s nap, ahol kicsit feltöltődsz, ez jót tesz a "tükörnek" is, ami jót tesz az önérzetednek és mivel nem egy lapos szarnak látod magad, megmarad az elszántságod is.
De persze másnak biztos jó a ciklizálás nélküli diéta is.
