#6999
A nagy profik más szisztéma szerint edzenek mint ahogy nekünk kell.
Nekik nagyon fontos az izoláció, öszpontosítaniuk kell külön minden izomra. Az igazán nagyok már inkább formálni akarnak mintsem tömeget növelni.
Amíg 120 kiló alatt vagyunk, szerintem addig nekünk inkább a tömeg növelésre kellene öszpontosítani, nekem ez a célom, nemtom más mit akar elérni, mindenesetre vannak akik ilyen bruce lee fizikumot szeretnének, az más.
Szerintem kérdezzük meg mit mondanak a nagyok.
Mi a jobb?? a teljes test edzése (HST), vagy szétbontva külön külön edzük az izmokat (weider) ??
Mikor mi?? Tömeg növeléskor jobb a teljes test, izolációs gyakorlatoknál, mikor külön akarod őket formálni, jobb a szétbontás.
Ilyen neveket kérdeztek meg mint :
Alwyn Cosgrove, Chad Waterbury, Christian Thibaudeau.
Elismert neves edzők nyugaton. Ők a naturál filozófiát követik.
Koxos alanyoknak jóhogy más programmal kell edzeniük, az más kategória.
#6999