170Kg#6977
Jaja, fogytam 4 kilót két hét alatt de nem változtam semmit. Túl alacsony volt a ch, túl hosszú ideig. Nem kardióztam, csak aerob ment, meg némi súlyzós edzés. A súlyzós edzés viszont elég ahhoz hogy felélje a raktárakat, sőt továbbmegyek, edzés nélkül is ellaposodik az ember, jár a lábával, hadonászik a kezeivel, használja az izmokat. Tehát ha nem töltöd vissza a ch-t, beindul az izomzat leépülése.
Ez kicsit más téma mintha azért csúsznál össze mert elhagyod a súlyzós edzést. Eleve nincs akkora izomtömeged (vagy tán versenyző vagy?) hogy felesleges legyen az a kevéske izom amit fepakoltál. Ez a leépülés hosszútávú kérdés, viszont ha diétázol és nyomod a kardiót mint a szemét, kéttőt pislogsz és máris összecsúsztál.
Szálkáésító tréning nincs. Szálkásító diéta az van.
Norbi nem azért nem néz ki jól mert nem elég elszánt. Azért nem néz ki jól mert buta mint a tök.
