Hát gratulálok, épp most akadt ki a retardometer, ha itt lennél kapnál tőlem cukorkát.
De leírom az okosságot, hogy legyen haszna is a hozzászólásnak. A kardió edzés magas intenzitást jelent, az aerob edzés alacsony intenzitást. A kardió edzés állóképességi edzés, megfelelően magas ch bevitel mellett. Elvileg arra jó hogy növeld általa a telesítményed. Ha viszont ilyen intenzív edzés mellett diétázol, összecsúszol a sorvadtnorbi :D
