Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • xpknight
    #6894
    Szóval akkor valahogy így kéne kinéznie a kajálásomnak meg az kardiónak?

    reggeli 7óra:Tojás+Whey
    10 órai:40g rízs 100g csirke
    ebéd 13óra: 40g rízs 100g csirke
    uzsona: 40g rízs 100g csirke
    vacsora 17óra:40g rízs 100g csirke
    vacsora2 19óra:túró

    reggel lassú kocogás vagy séta!

    lenmagolajból hány evőkanállal vigyek be annak tudatában hogy halolaj tablettát is szedek? és abbol napi 3 mehet?