170Kg#6690
Én nem értem minek eltervezni hogy mennyit edzzek. Eleve ott kezdődik a dolog hogy a végrehajtás módjától függenek a súlyok, és a sorozatok száma. Én bukásig megyek, és ott a vége. Minek számolni? Lángba borul az egód ha nem tudsz felmenni max súlyra? Ha nem érzed mikor vagy kész, helyetted nem mondja meg senki. Főleg nem egy ilyen fórumon.
A kedvencem a termben az edző, aki minden felesleges apróságot leírkál az ő kis papírjára... kíváncsi vagyok mit olvas ki belőle ha a delikvens nem fejlődik sehova (mondjuk nem is szoktak :p)
"a lassú negatívozás olyan szinten okoz sérüléseket az izomban, hogy naturálban nem mindenkinek jön be, mert simán túledzi magát tőle"
Lassú negatívozás alap! Az viszont nem hogy feltételezed hogy bárki is koxoljon a fórumozók közül! Azt mondod hogy te azért nem használod ki a negatív szakaszt, mert félsz a túledzéstől? Te nem az edzéstől félsz inkább? Ha rám hallgatsz inkább kis súlyokkal baszol oda az izmoknak minthogy irreálisan nagy súlyokkal bohóckodsz.
