mokate#6689
Igen, időnként velem is előfordul(egyre ritkábban)az idegrendszer leterhelése miatt - igazándiból minimalizálni lehet a lehetőségét megfelelő étkezéssel és pihenéssel. Hetei szigorú egy bicepsz, lehetőleg a háttal egy napon! Akkor le van szűkítve a lehetőség, hogy egy héten többször is érje stimulus az adott izomcsoportot.
