#6684
Na ezt vártam inkább ilyenen kellene vitázni, aztán mindenkit leoszt valami nagy ember aki igazán ért hozzá.
Az én edzés tervem valahol a kettő előbb leírt között van, de most van alkalmam változtatni ezért kérdeztem meg.
Szerintem az lesz h megfogadom mindkettőt. Ez az utolsónál lassan visszaeresztve a súly szerintem is jó.
Eddig én is szuperszettben csináltam tricepszet meg bicepszet, és úgy próbáltam csinálni hogy 15-16 sorozat kijöjjön minden izomcsoportra. kétkezes meg egykezes gyakrlatokból.
#6684
aki igazán ért hozzá.