#659
Gyerekek!
1. Először el kell kezdeni enni (...és nem disznótorost)!!!
2. Majd edzeni!!!
3. Táplálékkiegészítők!!!
4. Ha nem bírsz magaddal kokszolj...
Ne a koksz legyen már a legfontosabb egy 192 centis 75!!! kilós embernek bazz.!!!
Ha az első három pont valamelyike is nem érvényesül, semmi, de semmi értelme kokszolni!!!
Nincs elég pénze valakinek még a jó minőségű kajákra se, meg a táplálékkiegészítőkre??? Felejtse el a kokszot!
Hiába kokszolsz, ha mellette nem eszel eleget (lásd lejjebb)!!!
Komoly edzés + koksz mellett akár napi 500g fehérjét és 1000g szénhidrátot is képes lehet feldolgozni egy 190cm körüli ember szervezete (megfelelő testsúly esetén, ebben az esetben 100kg<)
#659