12316971501353788406.png
  • Jony
    #657
    Én most azt küldöm, hogy egyik nap zsákolok vagy 40 percet másiknap átgyúrom mindenemet. Van egy nap pihim. Elég veszélyesen lehet ettől fejlődni úgy érzem. Ja és nem csak izomtömegre hanem gyorsaságra és ütéserőre is.