#631
A fehérjemennyiséget bajosabb bevinni, mert a legjobb fehérjeforrások is - szilárd ételek esetében - olyan 30% körüli fehérjetartalommal bírnak, míg a szénhidrátforrások közül némelyik majdnem 100%-os: pl: rízs-majdnem 80% szénhidrát.
Kedvencem a "hungarocel", azaz a Ripsz-ropsz (préselt puffasztott rízs), ebből 2 csomagnyit rágcsálok el naponta (kb. 160g szénhidrát)
#631