#6292
és még néha egy kis csoki is belefér. a lenmagolajat kihagytam, az napi 3 evőkanál. jah és aerob nuku, utálom, tudom hogy kellene,lehet oltani, de énmár régóta úgy edzek,hogy csak azt csinálom amihez tudomhogy van akaratom hosszútávon csinálni. és ebbe a hasazás és az aerob nem tartozik bele...
#6292