170Kg#5952
Ezt a fitnesszes cikket azonnal felejtsd el. Tele van butasággal. Ne innen tanulj meg edzeni, mert még kinyírod magad :D Olyat ne csinálj hogy csak vállra edzel, mert elb*szod az arányaidat. Ha már edzel, edzz minden izomcsoportra! Ezenkívül ha túl sűrűn edzel egy testrészt, és nem hagyod regenerálódni, nem fog fejlődni. Néha a kevesebb több.
