#5712
A lényeg az, hogy testépítők nem isznak tejet.. Nyersen ne nagyon egyél tojást mert szalmonellát kapsz, a cukor "csak ízesítésnek" sem kell, a banán pedig tele van cukorral.
Dióhéjban ennyi probléma van a turmixoddal:)
Egyél sok csirkét, vagy egyél halat, vagy marhát. Abban van fehérje.
#5712