#5662
ehhez jutottam hozzá, viszonylag olcsón. de nagyon gondolkozom, így hogy egy kicsit jobban beleástam magam a témába, hogy a vitaminháztartásom dobom meg. iszonyat mennyiségü multivitamint fogok tolni c vitaminnal, az rda-t elfelejtve. ez lesz a piramis csúcsán, a fehérje és többi kiegészítő csak ezután. most így elsőre multi x és aszkorbinsav (c vit.) napi olyan 6 g körül. remélem a sérüléseimre is jótékony hatással lesz
#5662