#556
Lehet hogy nem az a tévhit ami elterjed? Amíg nem vagy akkora mint Schwarczenegger, vagy mitduomén ki, addig hiába nyomsz ki 1*100 kilót nagynehezen, nem fejlődsz tőle. Ha viszont (maradjunk a fekvenyomásnál) 2*20*40kilót kinyomsz, többet fejlődsz, lehet, utána lehet a többet nyomni, de kezdésnek ez is jó lesz.
Volt pár edzőm, mindegyik rosszúl tudta eddig ugye, szerinted?
#556