#5186
Egy magazinba ezt olvastam:
Soha ne keverj össze szénhidrátot és zsírt egy étkezésen belül... Valóban ehetsz olyan dolgokat, mint egész tojás, steak és csirkecomb, amíg nem eszed szénhidrátokkal együtt, mint rízs vagy krumpli. A chkat naon sovány proteinforrásokkal kell eggyüt fogyasztani, mint a tojásfehérje, csirke avgy pulykamell..
Ez igaz ilyet még nem hallotam senkitől csak most olvastam. Am nem értem először azt mondja hogy nem szabad enni pl. tojást rízzsel, utána meg azt mondja hogy ch-t tojással együt kell fogyasztani, most ez hogy van?
#5186